Dosyć często słyszę od ludzi skąd mam tyle energii?
Większość z tych osób myśli tylko o tym żeby odbębnić swoje w pracy, wrócić do domu, zjeść coś obejrzeć w telewizji i położyć się spać.
No i najwazniejsze. Kiedy się kładą spać w środku powtarzają 'hura przeżyłem'.
I tak dzień za dniem tydzień za tygodniem, a lata uciekają.
Czy masz też tak.
Nic Ci się niechce?
Chodzisz wiecznie zmęczony i modlisz się o koniec dnia.
Mam dla Ciebie kilka wskazówek które na pewno zadziałają i sprawia, że będziesz miał więcej energii na zrobienie czegoś więcej.
1. Kawa
Osobiście nie pije wcale. Lecz to nie oznacza, że powinieneś jej nie pić. Po prostu niezaczynaj dnia od filiżanki kawy.
Kofeina pobudzi Cię na chwilę. A dla organizmu do duży szok.
Lepiej aby organizm obudził się sam.
2. Śniadanie
To najważniejszy posiłek dnia.
Wiele osób zaczyna dzień od kawy i papierosa.
Nic wartościowego!!!!
Potrzebujesz zastrzyk białka, węglowodanów i witamin.
To pokrm odpowiedni dla Twojego organizmu.
3. Ćwiczenia
Nawet 10-15 poświęcone na jakąkolwiek aktywność fizyczna sprawi, że poczujesz się dużo lepiej. Ospanie zniknie.
4. Telefon
Nie zaglądaj do telefonu. Naukowcy udowodnili, że zaglądnie do telefonu tuż po przebudzeniu zamula mózg.
5. Spacer
Wyjdź na świeże powietrze.
Kilka wdechów i wydechów jeszcze nigdy nie zaszkodziło nikomu. Dotlenisz w ten sposób organizm
Taki poranek napewno przyniesie zastrzyk Energi.
Spróbuj przynajmniej 3 tygodnie postępować według tych punktów a nie pożałujesz.
Czekam na Twój komentarz. 😉
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz