To jak rozpoczynasz każdy dzień w dużej mierze wpływa na Twoje życie.
Bardzo ważne jest zacząć dzień wcześnie,a nie o 12 w południe. Nie musisz też wstawać o 4-5 rano. Chociaż ludzie sukcesu tak robią. Ponieważ liczy się dla nich każda minuta czy też godzina.
Wstając wcześnie możesz zaoszczędzić czas do maximum.
Ale musisz nauczyć się paru rzeczy.
1.Koniec z drzemkami.
Wstajesz na baczność kiedy dzwoni alarm.
2.Wstań przed czasem.
Jeżeli musisz wstać o 7 ustaw budzik na 6 czy nawet n 5:30
3.Idź spać o normalnej porze
Ale żebyś wstał wcześnie to nie kładź się o 2.
Wczesne wstawanie wiąże się z wczesnym pójściem do łóżka. 😉
Odłóż telefon, wyłącz telewizor i po prostu połóż się o normalnej porze.
Gdy już nauczysz się tych 3 rzeczy będziesz mógł czerpać korzyści z zaoszczędzonego czasu. Tylko nie zmarnuj go.
Po przebudzeniu nie włączaj telefonu, ani wiadomości w telewizji czy też radiu.
Zacznij od wartościowych rzeczy :
1. Śniadanie
Mówią, że jest to najważniejszy posiłek dnia. Powinien być obfity i pełen wartościowych składników.
2. Poczytaj książkę
Codzienne czytanie książek rozwija mózg i poziom koncentracji. Wystarczy 20-30 minut dziennie.
3. Trening
Bieganie, joga, czy może siłownia.
Tak naprawdę to bez znaczenie jaki wybierzesz sposób aktywności.
Każdy jest dobry!!!
I tak samo jak w przypadku czytania, nie potrzebujesz wiele godzin aby jakakolwiek aktywność fizyczna przyniosła rezultaty.
15-20 minut wystarczy w zupełności.
4. Poczta
Zanim zaczniesz dzień sprawdzisz sobie e-mail oraz pocztę i poodlisujesz na te najważniejsze wiadomości.
Nie będziesz musiał w ciągu dnia przerywać innych czynności często ważniejszych.
To nie wszystkie ale moim zdaniem najważniejsze rzeczy które warto zrobić rano. Zanim zaczniesz dzień 😉😉😉
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz