Denzel Washington powiedział kiedyś: „Nigdy nie okazuj desperacji. Zachowaj spokój, nawet w najtrudniejszych chwilach. To tylko twój moment cierpienia, tak jak to było z wszystkimi wielkimi ludźmi przed tobą. Wielkość nie rodzi się z emocjonalnego chaosu ani desperacji, lecz z dyscypliny i siły. Każda próba to szansa na rozwój, na ukształtowanie swojego charakteru i pokazanie, z czego jesteś naprawdę zrobiony. Podejmuj każde wyzwanie z determinacją, bo to tam buduje się twoje prawdziwe ja.”

Historia KFC . Nigdy nie jest za późno !!!

Miał 65 lat, był bez grosza przy duszy i odrzucono go ponad 1000 razy. Ale to nie powstrzymało go przed zbudowaniem globalnego dziedzictwa.

Zanim jego twarz pojawiła się na pudełkach w ponad 150 krajach, pułkownik Harland Sanders był po prostu człowiekiem z przepisem —

i marzeniem, w które nikt nie wierzył.

Nie miał żadnego wykształcenia.

Nie miał pieniędzy.

Nie miał inwestorów.

W wieku 65 lat żył z małej państwowej emerytury, mając zaledwie 105 dolarów na koncie.

Miał tylko przepis na smażonego kurczaka, który dopracował na zapleczu stacji benzynowej.

Więc spakował szybkowar, wsiadł do samochodu i zaczął przedstawiać swój pomysł od drzwi do drzwi. Odrzucono go ponad 1000 razy. Spał w samochodzie. Chodził głodny. Ale każde „nie” przybliżało go do jednego „tak”, które wszystko zmieniło.

Mała restauracja dała jego przepisowi szansę — i tak narodziło się KFC.

Nie dlatego, że był młody.

Nie dlatego, że miał szczęście. 

Ale ponieważ odmówił poddania się.

Jego historia nie dotyczy tylko kurczaka.

Dotyczy determinacji.

Dotyczy zaczynania od nowa — nawet gdy świat myśli, że już skończyłeś.

Więc jeśli dziś się zmagasz, pamiętaj o tym: Nigdy nie jesteś za stary. Nigdy za późno.

A jedno „tak” może zmienić wszystko.

#colonelsanders #KFC #prawdziwahistoria #nevergiveup #inspiration #inspirationdaily

50 Cent ostrzega przed ryzykiem bogactwa i otaczania się bliskimi osobami

W wywiadzie z Brianem J. Robertsem raper i przedsiębiorca 50 Cent opowiedział o wyzwaniach i słabościach, które wiążą się z sukcesem finansowym. Wyjaśnił, jak posiadanie zbyt dużej ilości pieniędzy może stwarzać nieoczekiwane problemy, zwłaszcza jeśli chodzi o osoby, z którymi chcesz się trzymać blisko.

🔴 Pieniądze: miecz obosieczny

Według 50 Centa bogactwo nie eliminuje wyzwań — wprowadza nowe. Gdy tylko ktoś zaczyna zarabiać znaczne kwoty pieniędzy, często przyciąga ludzi, którzy chcą wykorzystać jego sukces:

„Kiedy zaczynasz zarabiać pieniądze, stajesz się celem. Ludzie wokół ciebie próbują udowodnić, że są dla ciebie ważni, a to może powodować napięcia”.

Ta dynamika często sprawia, że ​​artyści lub przedsiębiorcy otaczają się osobami postrzeganymi jako „silne”, zazwyczaj postaciami z ich przeszłości. Ci tak zwani obrońcy mogą tworzyć toksyczne środowisko, ponieważ ich rola staje się zależna od utrwalania konfliktów:

„Czują potrzebę tworzenia problemów, aby udowodnić swoją wartość. Jeśli wszystko idzie gładko, ich obecność nie jest uzasadniona. Po co mielibyście ich potrzebować, jeśli nie ma konfliktu?”

🔴 Nieporozumienie między siłą a przywództwem

Kolejnym krytycznym punktem, na który zwrócił uwagę 50 Cent, jest mylenie fizycznej wytrzymałości z prawdziwym przywództwem. Zarówno w kulturze ulicznej, jak i w przemyśle hip-hopowym, najbardziej nieustraszona jednostka jest często postrzegana jako lider. Jednak takie postrzeganie może być mylące:

„Osoba na czele, ta, która niczego się nie boi, jest postrzegana jako lider. Ale nie wie, jak unikać kłopotów — jest przyzwyczajona do walki, a nie budowania”.

Problem ten, jak wyjaśnił, wynika z braku alternatywnych wzorców do naśladowania w niektórych środowiskach:

„Na ulicach podążamy za osobą, która wydaje się najtwardsza, ale wytrzymałość nie zawsze równa się przywództwu”.

 🔴 Lekcja strategii i wzrostu

Przemyślenia 50 Centa są przestrogą przed niebezpieczeństwami bogactwa i źle pojętej lojalności. Podkreślił, jak ważne jest otaczanie się ludźmi, którzy pozytywnie wpływają na rozwój i rozumieją wartość budowania, a nie walki. Jego przesłanie jest jasne: prawdziwe przywództwo bierze się ze strategicznego myślenia i umiejętności wznoszenia się ponad niepotrzebny konflikt.

Coca-cola

Czy jesteś świadoma/y❓

❌Zastanawialiście się, czym właściwie jest Coca-Cola❓

Cola to najcenniejsza marka w historii a ′′ Coca-Cola ′′ to drugie najbardziej znane słowo na świecie po ′′ witaj ′′. Jednak sam napój jest absolutną trucizną dla ludzkiego metabolizmu. Bardzo kwaśne, wartość pH jest o jeden punkt wyższa niż kwas akumulatorowy. W rezultacie nadaje się do czyszczenia powierzchni (a często lepszych) do których użyliśmy toksycznych środków czystości domowych.

Tańsze i łatwiejsze do kupienia w niektórych krajach trzeciego świata niż czysta woda. Coca-Cola wykorzystuje ′′ propagandę PR ", aby przekonać konsumentów i całe narody, że jest ′′ społeczeństwem eko ", kiedy jej działalność jest faktycznie związana z zanieczyszczeniami, niedoborami wody i chorobami.

Z osobami, które piją napoje bezalkoholowe jak Coca-Cola ryzyko zawału serca i udaru mózgu jest o 48 % wyższe od tych, którzy w ogóle nie piją takich napojów lub przynajmniej piją je codziennie. Jak wynika z badania opublikowanego w dzienniku Respirologia, piciu napoju bezalkoholowego może towarzyszyć również zaburzenia płuc i układu oddechowego, w tym astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (COPD).

Kwas węglowy w coli powoduje utratę wapnia w kościach podczas 3-fazowego procesu:

✔ Kwas węglowy podrażnia żołądek.

✔ Żołądek stara się ′′ leczyć ′′ podrażnienia, jak może, czyli dodaje jedyne kwaśne pióro: wapń. To jest krew, którą dostajesz.

✔ Krew z niskim wapniem zastępuje brakujący wapń z kości. Nierobienie tego poważnie uszkodziłoby funkcjonowanie mięśni i mózgu.

Ale historia nie kończy się tutaj. Innym problemem Coli jest to, że zawiera kwas fosforowy (nie taki sam jak kwas węglowy zmieszany z wodą). Kwas fosforowy wpływa również na przechowywanie wapnia w organizmie.

Czyli cola zmiękcza kości na 3 sposoby (to czyni je słabszymi i kruchymi):

✔ Kwas węglowy zmniejsza wapń w kościach.

✔ Kwas fosforowy zmniejsza wapń w kościach.

✔ Napój zastępuje alternatywy zawierające wapń, takie jak mleko czy woda. Mleko i woda nie są doskonałymi źródłami wapnia, ale nadal można je uznać za źródła.

Rak ezofobiczny był bardzo rzadki dwa pokolenia temu, teraz jest powszechny. Podstawowy mechanizm działa następująco:

✔ Uszkodzenie mechaniczne komórek jest ogromnym czynnikiem ryzyka nowotworów. Oto powód, dla którego cząsteczki azbestu powodują np. raka płuc.

✔ Każdy napój softowy powoduje refluks kwasowy (kwas żołądkowy rośnie wyżej niż zawór przełyku). O wiele bardziej podkreśla się to, gdy ciało znajduje się w pozycji poziomej (podczas snu), ale w większości przypadków ilość Coli i innych napojów bezalkoholowych, oznacza, że refluks kwasowy jest znacznie przekracza punkt zagrożenia. Ilekroć pijemy przyjemny napój, powoduje wzdęcia i kwas wchodzi w przełyk w ten sposób. Ile to za dużo? Badania naukowe nie pokazują, gdzie jest linia, tylko pokazują, że większość z nas jest daleko za nią.

✔ Kwas żołądkowy rozpuszcza tkankę - to jest jej przeznaczenie. Śluz żołądka nie znajduje się w przełyku, dlatego uszkodzenie przełyku dolnego jest znacznie częstsze dla tych, którzy spożywają kwaśne napoje bezalkoholowe niż dla tych, którzy jedzą nieowęglowane napoje. Skutkuje to radykalnym wzrostem mutacji komórek i znacznie wyższym poziomem wolnych korzeni.

Co się dzieje z naszymi ciałami po wypiciu Coca-Coli?

Po 10 minutach: Dziesięć łyżeczek cukru znajduje się w szklance coli, która mierzy niszczycielski ′′ strajk ′′ na ciało, a jedynym powodem, dla którego nie rzygasz jest kwas fosforowy, który zapobiega cukrowi.

Po 20 minutach: Dochodzi do skoku w poziomie insuliny krwiobiegu. Wątroba zmienia cały cukier w tłuszcz.

Po 40 minutach: nagrywanie kofeiny wreszcie się skończyło. Oczy się rozszerzają. Ciśnienie krwi rośnie, gdy wątroba dodaje więcej cukru do krwiobiegu. Receptory adenosin stają się przeszkodą zapobiegającą senności. (http://hu.wikipedia.org/wiki/Koffein)

Po 45 minutach: organizm zwiększa produkcję hormonu dopaminy, który stymuluje centrum radości mózgu. Podobna reakcja na to, co tworzy Heroina.

Po 1 godzinach: kwas fosforowy łączy wapń, magnez i cynk w przewodzie jelitowym żołądka, dzięki czemu metabolizm jest dodatkowym doładowaniem. Wapń jest ewakuowany z moczem.

Ponad 1 godzin później: Do ′′ gry ′′ wchodzi działanie moczowe napoju. Wapń, magnez i cynk odchodzą od organizmu, które są składowymi naszych kości i sodu. Do tego czasu możemy stać się zirytowani lub nudni. Cała ilość wody, którą zawarta w coli pozostawia z moczem.

Kiedy pijemy zimną butelkę coli i cieszymy się jej niezaprzeczalną świeżością, czy mamy świadomość chemicznego ′′ koktajlu który wlewamy do naszych ciał? Składnikiem aktywnym Coca-Coli jest kwas fosforowy. Ponieważ zawartość kwasu jest wysoka, zbiorniki używane do transportu chemicznego musiały być dostarczane w specjalne pojemniki, przeznaczone do materiałów o wysoce toksycznych skutkach.

Przyjrzyjmy się ′′ anatomii ′′ jednego z najbardziej promowanych produktów Coca-Coli, Coca Cola Light bez kofeiny. Ten napój zawiera: wodę wzbogaconą węglowo, E150D, E152, E651, E339, E330, E211.

Woda wzbogacona kwasem węglowym - oto woda sodowa. To porusza wydzielanie żołądka, zwiększa kwasowość żołądka i powoduje wzdęcia. Używana jest do niej przede wszystkim filtrowa woda kranowa.

E150D - to barwnik spożywczy, który wygrywa lub bez przetwarzania cukru z chemicznymi odczynnikami lub bez. W przypadku Coca-Coli dodaje się siarczan amonu.

E652 - cyklaminian sodu, to zamiennik cukru. Cyklama to syntetyczny, chemiczny, słodki smak, który jest 200 razy słodszy od cukru i służy jako sztuczny słodzik. W 1969 roku FDA (American Food and Medicine Authority) zakazał tego, ponieważ to, jak również Sacharin i Aspartam, spowodowało raka u szczurów. Później ten materiał został ponownie zalegalizowany w bardzo podejrzany sposób.

E650 - potas acesulfam. 200 razy słodszy niż cukier, zawiera eter metylowy. To sprawia, że układ krążenia staje się trudniejszy. Zawiera również kwas szparagowy, który może mieć ekscytujący wpływ na nasz układ nerwowy i z czasem może prowadzić do uzależnienia. Acesulfam jest słabo rozwiązany i nie polecany dzieciom i kobietom w ciąży.

E651 - Aspartam. Zastępca cukrzycy cukrzycy jest niestabilna chemicznie w wysokich temperaturach, a następnie rozkłada się na metanol i fenyloalaminę. Metanol jest bardzo niebezpieczny, ponieważ uszkodzenie nerwu 5-10 ml i nieodwracalna ślepota. W gorących napojach bezalkoholowych mój aspartam zamienia się w formaldehyd, który jest bardzo silnym krabem. Objawy zatrucia aspartamem to: utrata świadomości, ból głowy, zmęczenie, zawroty głowy, nudności, bicie serca, przyrost masy ciała, drażliwość, lęk, zaburzenie pamięci, niejasne widzenie, omdlenie, ból stawów, depresja, niepłodność, utrata słuchu i tak dalej. Aspartam może wyzwolić guzy mózgu, SM (stwardnienie rozsiane), padaczkę, chorobę grobów, przewlekłe zmęczenie, chorobę Alzheimera, cukrzycę, niedobory psychiczne i gruźlicę.

E339 - kwas fosforowy. Może to powodować podrażnienia skóry i oczu. Oto co służy do produkcji soli amoniaku, sodu, wapnia, kwasu fosforowego aluminium oraz w organicznej syntezie węgla i tasiemek filmowych. Stosowane również do produkcji materiałów żaroodpornych, ceramiki, szkła, nawozu, syntetycznych środków czystości, medycyny, przetwarzania metalu oraz w przemyśle tekstylnym i oliwnym. Wiadomo, że kwas fosforowy zaburza wchłanianie wapnia i żelaza w organizmie, co może powodować osłabienie kości i zaburzenia kości. Inne skutki uboczne to pragnienie i wysypka skórna.

E330 - kwas cytrynowy. Szeroko stosowane w przemyśle farmaceutycznym i spożywczym. Sole cytrynowo kwasowe (cytryny) są wykorzystywane w przemyśle spożywczym na przykład w przypadku kwasów, konserwantów, stabilizatorów i przestrzeni medycznej do zachowania krwi.

Aromaty - nieznane aromatyczne dodatki

E211 - benzoesan sodu. Oto, co służy do produkcji produktów spożywczych do zabójstw antybakteryjnych i grzybiczych. Często zdarza się w dżemach, sokach i jogurcie owocowym. Nie zalecany dla astmy i osób wrażliwych na aspirynę. W jednym z badań Petera Pipera stwierdzono, że związek spowodował poważne uszkodzenie DNA. Według Piotra benzoesan sodu, który jest jednym z aktywnych składników konserwantów, nie niszczy DNA, ale je wyłącza. Może to prowadzić do kurczenia się wątroby i chorób zwyrodnieniowych jak choroba Parkinsona.

Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez Coca-Coli, weź pod uwagę to:

Wielu dystrybutorów Coca-Coli w Ameryce używa tego napoju do czyszczenia silników ciężarowych.

Wiele radiowozów w Ameryce ma butelki Coca-Colas, a kiedy zdarzy się wypadek samochodowy, zmywają krew z drogi.

Coca-Cola jest świetnym narzędziem do usuwania plam rdzy na chromowanych powierzchniach samochodów. Aby usunąć korozję z akumulatora samochodowego, wystarczy zalać koks i korozja znika.

Aby uwolnić zardzewiały skręt, narysuj kawałek odzieży w Coca-Colabie i owiń ją na kilka minut.

Aby usunąć plamki z ubrań - wylej Coca-Colat na brudne ubrania, dodaj detergent i uruchom pralkę jak zwykle. Będziecie zaskoczeni rezultatem.

Niektórzy rolnicy w Indiach używają Coca-Coli zamiast pestycydów do odrobaczenia, ponieważ jest tańsza, a jej efekt jest bardzo podobny.

Coca-Cola to bez wątpienia bardzo przydatny produkt. Najważniejsze jest wykorzystywanie go do celów, które nie obejmują konsumpcji

Zamów książkę już dziś ‼️‼️‼️

📘 "Od Spawacza do Bogacza" to nie tylko tytuł – to prawdziwa historia o tym, jak zmienić swoje życie krok po kroku. Jeśli szukasz motywacji, praktycznych wskazówek i dowodu, że da się wyjść z trudnych warunków i zbudować lepszą przyszłość – ta książka jest dla Ciebie. 💪🔥

👉 Sprawdź, zainspiruj się i zacznij działać:
https://ridero.eu/pl/books/od_spawacza_do_bogacza

Utnij kontakt.

Z każdym, kto codziennie ma problem.

Z ludźmi, którzy są wiecznie zmęczeni.

Z tymi, którzy mają zawsze gorzej od innych.

Z osobami, którym jesteś potrzebny tylko do pomocy.

Z takimi, co nie doceniają, tylko wiecznie oceniają.

Z wszystkimi, którzy w twoim towarzystwie obgadują innych.

Z ludźmi, którzy tylko chcą gadać, ale nigdy słuchać.

Z każdym, kto wiecznie Cię umoralnia.

Z tymi, dla których wszystkie Twoje pomysły są do dupy.

Z osobami, które tylko chcą brać, ale nigdy nic nie dają.

Człowieku, życie to piękna przygoda,

której piękno spierdoli Ci każda nieodpowiednia osoba.

Nie żyjesz TU jako czyjś sługa.

Nie jesteś od zaspakajania ludzkich potrzeb.

Nie jesteś lalką u kogoś w teatrze, ani pionkiem w jego grze..

Nie musisz się podporządkowywać, upodabniać, zadowalać.

Nie masz służyć, czekać, wiecznie rozumieć i schodzić z drogi.

Czy wszyscy wobec Ciebie tak postępują?

Czy może jednak to interes jednostronny?

Jesteś tak samo ważny jak wszyscy inni.

Nie ma gorszych, ani lepszych.

Twoje miejsce to nie zaciemniony kąt,

a Twoją rolą nie jest zbieranie czyichś niepowodzeń.

Nasz czas ucieka identycznie.

To ze ktoś wlazł w Gówno, to jego problem,

a nie Twoja wina.

Nieodpowiednich żegnaj środkowym palcem,

Tych w porządku witaj z otwartymi ramionami.

Ludzi miej przy sobie do piękniejszego życia,

a nie gorszego koszmaru.

Nie oglądaj telewizji!!!

Dlaczego telewizja pokazuje głównie złe wiadomości? Co mówią badania?

Czy zauważyłeś, że większość wiadomości w telewizji to wojny, katastrofy, przestępstwa i dramaty? To nie przypadek – za tym stoją konkretne mechanizmy psychologiczne i strategie medialne, a co najważniejsze – twarde dane z badań naukowych. Dziś przyglądamy się temu, jak bardzo negatywne informacje dominują w telewizji i jak wpływają na nasze samopoczucie oraz postrzeganie świata.

---

Ile procent wiadomości to negatywne treści?

Amerykańskie badania od lat analizują treść wiadomości w telewizji. Już w 1984 roku badacze Stone i Grusin przeanalizowali wiadomości z trzech głównych stacji telewizyjnych (ABC, CBS, NBC). Oto ich wnioski:

46,8% wiadomości miało charakter negatywny,

tylko 25,1% zawierało pozytywne informacje,

reszta była neutralna lub trudna do jednoznacznego sklasyfikowania.

Kolejne badanie, przeprowadzone w 1996 roku przez Johnsona, pokazało, że aż 53,4% relacji dotyczyło przemocy, konfliktów i cierpienia, a te tematy zajmowały ponad połowę czasu antenowego!

W czasach pandemii COVID-19 (2020), analiza ponad 140 tysięcy nagłówków prasowych i telewizyjnych pokazała, że ponad połowa (52%) miała negatywny wydźwięk, mimo że można było również relacjonować historie nadziei, wsparcia czy innowacji.

---

Dlaczego media wolą złe wiadomości?

Powód jest prosty: negatywne informacje przyciągają uwagę. Nasz mózg jest bardziej wrażliwy na zagrożenia niż na dobre wiadomości – to tzw. negatywne nastawienie poznawcze (negativity bias), które ukształtowało się ewolucyjnie.

Media korzystają z tego, bo wiedzą, że:

przemoc, skandale i dramaty generują większą oglądalność,

emocjonalne treści przyciągają widza i wydłużają czas przed ekranem,

negatywne wiadomości częściej są komentowane i udostępniane, zwłaszcza w sieci.

---

„Syndrom złego świata” – kiedy zaczynasz wierzyć, że wszystko wokół jest straszne

Profesor George Gerbner z USA stworzył pojęcie Mean World Syndrome – czyli „syndrom złego świata”. Udowodnił, że osoby oglądające dużo telewizji:

częściej wierzą, że świat jest pełen przemocy i zła,

czują się bardziej zagrożone, niż wynika to z rzeczywistości,

są mniej ufne wobec innych ludzi.

Oznacza to, że ciągłe karmienie się negatywnymi wiadomościami może dosłownie zniekształcić Twój obraz rzeczywistości.

---

Jak się przed tym chronić?

1. Ogranicz ilość wiadomości – nie musisz oglądać wiadomości kilka razy dziennie. Czasem wystarczy 10 minut dziennie, by być na bieżąco.

2. Wybieraj świadomie źródła – szukaj mediów, które pokazują też rozwiązania, inicjatywy społeczne, pozytywne zmiany.

3. Zadbaj o równowagę – oglądaj treści, które inspirują i budują: podcasty rozwojowe, historie sukcesu, dokumenty o ludziach, którzy zmieniają świat.

4. Przefiltruj swój informacyjny świat – to Ty decydujesz, co trafia do Twojego umysłu.

---

Podsumowanie

Telewizja zdominowana jest przez złe wiadomości, bo takie informacje przyciągają uwagę i generują zysk. Jednak ich wpływ na psychikę – zwłaszcza długofalowy – może być szkodliwy. Dlatego warto świadomie zarządzać tym, co oglądamy i czym karmimy swój umysł. Świat nie jest tak zły, jak pokazuje ekran – trzeba tylko spojrzeć szerzej.

W dzisiejszych czasach często stajemy przed wyzwaniem utrzymania dobrego stanu psychicznego i komfortu życia. Wielu z nas podświadomie poddaje się opinii innych ludzi, przez co traci autentyczność i nieustannie walczy o akceptację innych. Jednak, aby naprawdę cieszyć się życiem, warto nauczyć się ignorować negatywne opinie innych i skupić się na własnej psychice oraz komforcie życia. Podzielę się z Tobą kilkoma poradami, które pomogą Ci w tym procesie.

Przez zrozumienie swoich potrzeb, wartości i celów, będziesz w stanie określić, co jest dla Ciebie ważne w życiu. Pamiętaj, że każdy ma inne priorytety i to, co dla jednej osoby jest istotne, dla drugiej może być zupełnie nieistotne.

Skoncentruj się na tym, co sprawia, że czujesz się szczęśliwy i spełniony, bez względu na to, co myślą inni.

Twoja psychika i komfort życia są ze sobą ściśle powiązane. Dlatego ważne jest, aby zadbać o swoje samopoczucie na różnych płaszczyznach. Znajdź czas na pasję, odpoczynek, relaks i regenerację. Wypróbuj techniki takie jak medytacja, oddychanie czy spacery na świeżym powietrzu z ulubioną muzyką w słuchawkach czy dobrym podcastem. Zadbaj również o swoje ciało, dbając o zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną.

Wirtualny świat i media społecznościowe często bombardują nas różnymi opiniami i ocenami. Pamiętaj, że nie musisz brać ich do siebie. Ogranicz czas spędzany na przeglądaniu „głupot” internetu i skoncentruj się na rzeczach rozwojowych i pozytywnych aspektach swojego życia. Znajdź swoje własne źródła inspiracji i wsparcia, które będą Cię motywować do osiągania swoich celów.

Wokół nas są ludzie, których opinie mogą mieć duży wpływ na nasze życie. Dlatego tak ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy Cię wspierają i akceptują takim, jakim jesteś. Szukaj osób, które mają pozytywne podejście do życia i mogą Cię inspirować do rozwoju osobistego. Pamiętaj, że to Ty decydujesz, kogo wpuszczasz do swojego życia i jakie opinie mają dla Ciebie znaczenie, że to Ty jesteś najważniejszy w swoim własnym życiu, dlatego nie trać energii na niepotrzebne zmartwienia i ciesz się każdym dniem zgodnie ze swoimi wartościami i marzeniami.

Dbanie o swoją psychikę i komfort życia jest kluczowe dla osiągnięcia prawdziwej satysfakcji i spełnienia.

Powodzenia 🖐

Bądź odpowiedzialnym spawaczem!

„To, co zabrało mi dym” – prawdziwa historia Carlosa Mediny, spawacza od 22 lat

Nazywam się Carlos Medina, byłem spawaczem przemysłowym przez ponad 20 lat. Zacząłem młodo, nie znam się na ochronie, tylko z chęcią do pracy. Przez lata pracowałem w zamkniętych pomieszczeniach, fabrykach, warsztatach... zawsze otoczony dymem spawalniczym.

Nigdy nie nosiłem maski. „To jest dla tych, którzy przesadzają”, mawiałem. Czułam się silny, odporny. Czasami miałem ataki kaszlu, ale je ignorowałem. Praca musiała zostać wykonana.

Pewnego dnia, w środku normalnego dnia, brutalnie zabrakło mi powietrza. Czułem, jakbym tonął. Zabrali mnie do szpitala i po kilku badaniach powiedzieli mi to, czego nigdy sobie nie wyobrażałem: zwłóknienie płuc. Moje płuca były nieodwracalnie uszkodzone przez lata, wdychając metale i toksyczne gazy.

Dziś mieszkam z maszyną do tlenu. Nie mogę już pracować, nie mogę biegać, nawet bawić się z wnukami tak, jak bym chciała.

Dlatego nagrywam te wiadomości dla najmłodszych, którzy zaczynają tę pracę. Jeśli się zabezpieczysz, dbasz o siebie, możesz spawać jeszcze przez wiele lat.

Nie miałem tego sumienia na czas... i zapłaciłem za to zdrowiem. 

MYŚLAŁEŚ O TYM?

Za 100 lat w 2125 roku wszyscy zostaniemy pochowani wraz z naszymi krewnymi i przyjaciółmi.

Nieznajomi będą mieszkać w naszych domach, o których budowę tak ciężko walczyliśmy, i będą właścicielami wszystkiego, co mamy dzisiaj.

Wszystkie nasze nieruchomości będą nieznane, jeszcze się nie narodzą… w tym samochód, na który wydałeś fortunę, prawdopodobnie będzie na złomowisku, myślę, że będzie w rękach nieznanego kolekcjonera.

Nasi potomkowie raczej nie będą wiedzieć, kim byliśmy, ani nie będą o nas pamiętać.

Ilu z nas zna ojca naszego dziadka?

Po naszej śmierci zostaniemy zapamiętani na kilka lat, potem będziemy już tylko portretem w czyjejś bibliotece, a kilka lat później nasza historia, nasze zdjęcia, nasze czyny pójdą na śmietnik zapomnienia. Nawet wspomnieniami.

Może gdybyśmy pewnego dnia przestali analizować te pytania, zrozumielibyśmy, jak ignoranckie i słabe było marzenie o zdobyciu wszystkiego…

Gdybyśmy tylko mogli myśleć, na pewno nasze podejście, nasze myśli by się zmieniły, bylibyśmy innymi ludźmi...

Zawsze mieć więcej i więcej, nie mając czasu na rzeczy, które są naprawdę wartościowe w tym życiu....

Zmieniłbym to wszystko, by żyć i cieszyć się tymi spacerami, których nigdy nie brałem... tymi nieoddanymi uściskami... tymi pocałunkami dla naszych dzieci i naszych miłości... tymi psikusami, których nigdy nie mieliśmy Nie miałem czasu.

To z pewnością byłyby najlepsze chwile do zapamiętania.

Zasadniczo wypełniłyby nasze życie radością...

I to właśnie marnujemy dzień po dniu chciwością, chciwością, nietolerancją!

Jest jeszcze czas dla nas! Pomyśl o tym!!!

Chcesz żeby Twój mąż kochał Cię na zawsze ??

Chcesz, żeby Twój mąż kochał Cię na zawsze? Rób dla niego te rzeczy:

1️⃣ Nie obgaduj go za plecami.

Jeśli w Waszym związku pojawia się problem, masz wątpliwości lub coś Cię martwi – porozmawiaj z nim najpierw. I najlepiej nie wynoś domowych spraw poza próg.

2️⃣ Stawaj za nim murem – nawet gdy go nie ma obok.

Jeśli ktoś mówi coś złego na jego temat – broń go. Pokaż, że Wasze małżeństwo to jedność i wspólna siła.

3️⃣ Gotuj dla niego coś pysznego.

Jak mawiała Alicja z Krainy Czarów – od pyszności ludzie łagodnieją!

4️⃣ Nie zrzędź.

Zamiast skupiać się na tym, czego nie zrobił – zauważ to, co robi.

5️⃣ Dziękuj mu.

Często mów „dziękuję” – nawet za drobiazgi. Pokaż, że doceniasz jego starania.

6️⃣ Chwal go.

Zawsze znajdź coś, za co możesz go pochwalić – to dla mężczyzny ogromna motywacja.

7️⃣ Wspieraj jego pasje.

Nawet jeśli nie jesteś fanką piłki nożnej czy wędkowania – spróbuj to zaakceptować, tak jak on być może znosi Twoją jogę albo taniec brzucha 😉

8️⃣ Pokaż mu, że w niego wierzysz.

Każdy popełnia błędy, a jeśli to on jest głównym żywicielem rodziny – to czuje ogromną odpowiedzialność. Daj mu odczuć, że jesteś po jego stronie, że go kochasz i wierzysz w niego – niezależnie od wszystkiego.

9️⃣ Całuj go namiętnie.

Gdy wraca z pracy, wychodzi rano, albo po prostu mijacie się wzrokiem – całuj go codziennie. Chociaż raz!

🔟 Rób mu komplementy.

Zwłaszcza dotyczące jego męskości – że jest silny, odważny, że możesz na nim polegać. Mów to szczerze i z serca.

1️⃣1️⃣ Dbaj o domową atmosferę.

Wasz dom powinien być jego azylem. Witaj go z uśmiechem, zadbaj o ciepło i przytulność Waszego kąta.

1️⃣2️⃣ Szanuj jego rodzinę.

Nie musisz ich kochać ani się z nimi zgadzać. Ale okaż im szacunek – to ludzie, którzy są dla niego ważni i którzy go ukształtowali.

Czasem najprostsze gesty budują miłość na całe życie.

Świat Sukcesu na Tik Tok

https://www.tiktok.com/@wiat.sukcesu?_t=ZN-8vy5vJeL3BK&_r=1

Oprócz testu pompek, istnieje wiele innych testów sprawnościowych, które mogą pomóc określić twój wiek biologiczny, bazując na kondycji fizycznej. Oto kilka z nich:

1. Test sprawnościowy 3-minutowego skakania na skakance

• Wykonanie: Skacz na skakance przez 3 minuty w średnim tempie. Po zakończeniu oblicz puls przez 15 sekund i pomnóż przez 4, aby uzyskać puls na minutę.
• Interpretacja: Im niższy puls po wysiłku, tym lepsza kondycja, co może oznaczać młodszy wiek biologiczny. Wyższy puls może wskazywać na gorszą kondycję i starszy wiek biologiczny.

2. Test na "stojącą nogę"

• Wykonanie: Stań na jednej nodze, ręce opuść wzdłuż ciała, a drugą nogę unieś w górę. Staraj się utrzymać równowagę przez jak najdłużej.
• Interpretacja: Osoby z lepszą równowagą mają tendencję do młodszego wieku biologicznego. Osłabienie równowagi może być związane ze starszym wiekiem biologicznym.

3. Test siły chwytu

• Wykonanie: Użyj dynamometru (urządzenia mierzącego siłę chwytu) i zmierz siłę swojego uścisku ręki.
• Interpretacja: Silniejszy uchwyt sugeruje młodszy wiek biologiczny. Osłabienie siły chwytu może wskazywać na starzenie się organizmu.

4. Test flexibility (elastyczności)

• Wykonanie: Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami i spróbuj dotknąć palców stóp dłońmi, nie zginając nóg.
• Interpretacja: Lepsza elastyczność jest często związana z młodszym wiekiem biologicznym. Osłabienie elastyczności wskazuje na bardziej zaawansowany wiek biologiczny.

5. Test na "wstawanie z krzesła"

• Wykonanie: Usiądź na krześle, nogi ustawione na szerokość bioder, a stopy na podłodze. Następnie wstań z pozycji siedzącej bez używania rąk i ponownie usiądź. Zrób to 5 razy.
• Interpretacja: Jeśli wykonasz to szybko i płynnie, sugeruje to młodszy wiek biologiczny. Jeśli masz trudności, może to oznaczać starszy wiek biologiczny.

6. Test 1-minutowego marszu

• Wykonanie: Marsz przez minutę w szybkim tempie, starając się przejść jak najwięcej kroków.
• Interpretacja: Więcej kroków w ciągu minuty wskazuje na lepszą wydolność, co może sugerować młodszy wiek biologiczny.

7. Test wytrzymałościowy "bieg na 1 km"

• Wykonanie: Zmierz czas, w którym pokonasz 1 km biegiem.
• Interpretacja: Im szybciej przebiegniesz dystans, tym lepsza kondycja, co może oznaczać młodszy wiek biologiczny.

Te testy pomagają ocenić różne aspekty sprawności fizycznej, takie jak siła, wytrzymałość, elastyczność i równowaga, które są powiązane z wiekiem biologicznym. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń może poprawić kondycję i opóźnić proces starzenia.

Jeśli któryś test cię interesuje, mogę podać szczegóły, jak go przeprowadzić, lub jak poprawić wyniki!

"Kiedy indyjski miliarder Ratanji Tata został zapytany przez prezentera radiowego w wywiadzie telefonicznym: 

Proszę pana, co pan pamięta, kiedy był pan najszczęśliwszy w życiu? 

Ratanji Tata odpowiedział:

Przeszedłem przez cztery etapy szczęścia w życiu i w końcu zrozumiałem znaczenie prawdziwego szczęścia. 

Pierwszym etapem było gromadzenie bogactwa i zasobów.

Ale na tym etapie nie uzyskałem szczęścia, którego pragnąłem. 

Potem przyszedł drugi etap gromadzenia kosztowności i przedmiotów.

Ale zrozumiałem, że efekt tej rzeczy jest również tymczasowy, a blask cennych rzeczy nie trwa długo. 

Potem przyszedł trzeci etap zdobywania dużego projektu. To było wtedy, gdy miałem 95% dostaw oleju napędowego w Indiach i Afryce.

Byłem też właścicielem największej fabryki stali w Indiach i Azji. 

Ale nawet tutaj nie osiągnąłem szczęścia, które sobie wyobrażałem. 

Czwarty krok nastąpił, gdy mój przyjaciel poprosił mnie o zakup wózków inwalidzkich dla kilku niepełnosprawnych dzieci.

Około 200 dzieci.

Na polecenie przyjaciela natychmiast kupiłem wózki. 

Ale przyjaciel nalegał, abym poszedł z nim i przekazał wózki dzieciom. Przygotowałem się i pojechałem z nim.

Tam własnoręcznie przekazałem tym dzieciom wózki inwalidzkie. Na twarzach tych dzieci zobaczyłem dziwny blask szczęścia. Widziałem je wszystkie siedzące na wózkach, poruszające się i bawiące.

Było to tak, jakby dotarły na miejsce pikniku, gdzie dzieliły się zwycięskim prezentem. 

Czułem w sobie prawdziwe szczęście. 

Kiedy postanowiłem odejść, jedno z dzieci złapało mnie za nogę.

Próbowałem powoli puścić nogi, ale dziecko spojrzało na moją twarz i mocno trzymało moje nogi. Pochyliłam się i zapytałam dziecko: czy potrzebujesz czegoś jeszcze? 

Odpowiedź, jakiej udzieliło to dziecko, nie tylko mnie zszokowała, ale także całkowicie zmieniła moje spojrzenie na życie 

To dziecko powiedziało: 

"Chcę zapamiętać Twoją Twarz, aby kiedy spotkam Cię w Niebie, móc Cię rozpoznać i jeszcze raz podziękować....!!!" 

To, co tolerujesz dziś, 

jutro staje się twoim standardem.

To, na co pozwalasz raz,

będzie wracać jak bumerang.

Aż stanie się normą.

Twoją nową normalnością.

Każde " nic się nie stało ",

gdy coś się stało.

Każde " trudno ",

gdy boli.

Każde " jakoś to będzie ",

gdy nie jest okay.

To nie są tylko słowa.

To są ciche przyzwolenia.

Malutkie ustępstwa.

Drobne kompromisy

Które dzień po dniu

zjadają twoją godność.

Bo granice?

Nie są murem.

Są mapą.

Pokazującą innym,

jak mogą cię traktować.

Gdzie kończy się ich teren,

a zaczyna twoja godność.

Każde przekroczenie, 

na które przymykasz oko, 

to wiadomość:

"Można tak ze mną ".

" Można tak więcej ".

" Można mocniej ".

I pewnego dnia budzisz się 

w życiu pełnym rzeczy,

na które nigdy nie chciałeś się zgodzić.

W relacjach, które cię ranią.

W sytuacjach, które cię niszczą.

Bo nie nauczyłeś innych,

gdzie są twoje granice.

Nie pokazałeś im,

że twój szacunek do siebie 

jest silniejszy 

niż ich oczekiwania.

Pamiętaj:

Twoje granice, to Twój spokój.

Twoje prawo do życia na własnych zasadach.

Albo nauczysz innych je szanować,

albo pozwolisz im traktować siebie jak dywan,

po którym będą wycierać nogi, aż nic

z ciebie nie zostanie...

📢 Wielka premiera! 📢
Po miesiącach pracy, przemyśleń i pisania – w końcu mogę podzielić się tym z Wami! Moja książka "Małymi krokami do Wielkich Zmian" jest gotowa! 🎉
To książka, którą chciałbym przeczytać 20 lat temu. Opisuję w niej moją drogę od trudnego dzieciństwa do miejsca, w którym jestem dziś – z wolnością finansową, zdrowiem i spełnieniem.
✅ Jak wyjść z miejsca, w którym nie chcesz być?
✅ Jak budować zdrowie, nawyki i siłę mentalną?
✅ Jakie małe kroki prowadzą do wielkich efektów?
To wszystko znajdziesz w tej książce. Już niedługo więcej szczegółów! 📖🔥
➡️ Jeśli chcesz być na bieżąco, zostaw komentarz „CHCĘ” – wyślę Ci fragment książki za darmo!
#Sukces #Rozwój #Książka #MałymiKrokami #Zmiana